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あぁ、自分にもまだその程度の向上心はあったのか、と。

頬を伝う涙をハンカチで拭い、ひとしきり泣いたあとそのまま寝た。





自転車乗り出して一ヶ月
普段は毎朝17kmほどの道を38分で走る感じ
初めはミニベロで50分ぐらいかかっていたし...結構早くなりましたな
夕方は適宜8kmか17kmコースだが、最近めっきり暗くて億劫

体重的には73→71(目標69)
体脂肪は23→20 (目標16)な現状
見た目で腹がへっこんだ。コレは思わぬ副産物ww
かなり体幹にキテイル気がする

食べ物制限していないけど、むしろ朝しっかり食べないと死ぬかな
すげー寝つきが良くなったので、酒はほとんど飲んでいない。コレも大きいはず

基本座り仕事で、たまに重いものを長時間持ち上げているが
腰周りはかなり楽になりました。

そもそも腰に違和感がアリ、やばそうだったので始めたわけで
マジ良かった!(ステマステマ)

今日は少し遠出
てか晴れ間に負けた。仕事している場合じゃねー

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長生橋たもと。ナニコレ?クリムトもどき

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関要肉店で生春巻き購入。食べながら走る。
学生の頃精肉店でコロッケ巡りとかよく買いまわっていたナー

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納品後、悠久山で昼食

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手作りサンドイッチとチーズとチョコ

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関要のコロッケと春巻き

まじサイクリング&外ランチに目覚めそう

なんだこれ

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ついでにハンドルを下げて、サドルを上げてみた。いい感じ
新しいビンディングがかなりイイネ!前のは転倒しかけたけどコレは負担が少なく楽だわ♪


行きは宮内回りでややのぼりと追い風で25kmを1時間ほどで (25km/s)
納品や買い物で市内5km散策
帰りは悠久山から20kmを45分で (27km/s)

納品の品(コレがメイン)や途中で買った自転車部品や大量の惣菜が入った
大型リュック(なんだかんだで4kgほど)を背負っていましたが、さすが山用は快適♪

先週40kmほど走った(越路回り)時よりも明らかに楽
まあノンストップと休憩アリの違いだと思う。
足的には疲労も無くまだまだ行けそう。

てか昨夜は深夜まで仕事で朝8時から絶賛仕事した後に50km走った後に撮影が控えているの状態だったので
今回は緩めに走ったつもり

時間があれば新潟まで行ってみるか?
この調子だと絶対行くわな

自転車恐ろしい子

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